Пестрит лента политикой и глобализмом... это очень интересно, но абсолютно бесполезно с прикладной точки зрения... Попробую разбавить ленту. Молодежь может не читать, ибо речь пойдет о том как поставить себя на ноги после острого приступа радикулита. Это не когда изгибаешься с трудом, а когда лежа повернуться не можешь без острой, до слез, боли...
Вам прострелило спину, что делать...
Разберем два варианта - это радикулит, острая форма, или рассеянный склероз (ну его на фиг)...
Радикулит: Искривление позвоночника, малоподвижный образ жизни, лишний вес, и внешние факторы такие, как резкая нагрузка на позвоночник, передвижение тяжестей или банально - застудили спину, приводят к сжатию, или выдавливанию, или защемлению межпозвоночных дисков, воспалению мышц. Сопровождается отеком и гематомой, ну как если бы вы палец дверью прищемили. Только это всё происходит рядышком со жгутом нервов... и хотя в самих дисках нет ни сосудов, ни нервных окончаний, сдавливаясь они защемляют рядом находящиеся нервы, а отек и гематома продолжают давить на нервы даже когда вы вроде как распрямились :) . Отсюда резкая и постоянная боль.
Первый путь: Идите к врачу, или вызывайте на дом, ни на работу, ни куда идти нельзя. Ваш путь - к неврологу, МРТ (магнитно-резонансная томография) позвоночника, больничный от 3 до 7 дней. Врач вам всё расскажет и таблетки выпишет.
Второй путь: Делаем всё сами. НЕ встаем, точнее максимально удобно укладываемся и встаем, а точнее скатываемся с кровати только по самой большой необходимости... Выпиваем одну таблеточку препарата "Диклофенак" в день, лучше на ночь. Это позволит снять воспаление и ускорить возвращение к жизни, которое займет как минимум 3-5 дней. Отличный вариант приложить лист хрена на ночь... например под эластичный пояс... снимет к утру большинство проблем... только где вы его найдете... на даче разве что, и летом... а так средство волшебное. Лежим, организм умная, самовосстанавливающаяся система, при снятии нагрузки спина начнет восстанавливаться, просто помогите, не дергайте её...
Ни каких зарядок, массажа, сгибаний-разгибаний... раньше делать надо было... Никаких "волшебных" мазей и сильных обезболивающих! Если невмоготу - примите обезболивающее, но помните, у вас снимутся симптомы, а проблема останется, и если в таком состоянии нагрузить позвоночник, можно стать инвалидом, а при выпадении диска и просто не встать никогда...
На 3-7 день принимая "диклофенак" вы снова вернетесь к нормальному состоянию, если нет - врач обязателен... В общем то он обязателен в любом случае, но это вам решать...
Что делать потом... Оптимально - сделать МРТ позвоночника и пойти к специалисту... Можно конечно сначала к специалисту, но он всё равно вас отправит... на МРТ, а потом снова к нему... Специалист посмотрит и скажет, что у вас и как... что можно с этим сделать... Обычно ничего... ну это я так, со зла... Фактически это будет так: если есть грыжи МПД (межпозвоночных дисков) то их можно убрать хирургическим путем... или оставить всё как есть и заняться собой самому.
Думаю 95% что вы выберете второй вариант, пока чувствуете себя сносно, радикально ничего не делать...
Что надо знать - эластичность МПД не напрямую, а опосредованно зависит от качества кровоснабжения. Развиты мышцы лучше снабжаются кровью, и тем лучше кровообращение в телах позвонков и питание межпозвоночных дисков. Основной процесс наполнения позвонков происходит в момент их отдыха от нагрузки... то есть ночью, по этому - хорошее спальное место, с удобным ортопедическим матрасом- обязательный элемент восстановления. Ну и обязательным является ежедневная спокойная ходьба, не менее 40 минут. Можно заменить бильярдом. Всё остальное - по желанию, наличию денег, советов "друзей", и "проверенных" специалистов... Но помните один массаж в неделю у хорошего специалиста менее эффективен для профилактики чем пара часов ходьбы...
К сожалению, периодическое обострение радикулита может быть признаком рассеянного склероза... И это не когда "всё забывают"... а когда в нервах, нервных узлах появляются образования, парализующие работу нервной системы... распространяется заболевание очень медленно, это связано с тем, что здоровая нервная ткань замещается соединительной, но функции пораженных нервов берут на себя здоровые, и только при поражении 40-50% происходит заметное снижение состояния организма... Могут пройти года, а иногда десятилетия до постановки правильного диагноза... фактически не лечиться.. человек медленно, в зависимости от собственных усилий по борьбе с недугом угасает... но чем раньше начать - тем дольше будете жить... В Этом случае тоже МРТ и к специалисту...
Комментарии
По поводу приема "диклофенак". Достаточно опасная штука с неприятными побочными эффектами. При неудачном раскладе можно и кони двинуть. На мой взгляд его должен назначать врач. Если мазь по идеи должна быть не особо опасно, то глотать или колоться лучше под наблюдением.
А диклофенак надо только один-два раза. Главное Мелоксикам - одна (не более) табл в день. Далее, когда чуть позволят болевые ощущения, упражнения на скручивание сустава. Ну это лично мой опыт.
Мелоксикамом тоже злоупотреблять не нужно, иначе будет привыкание иммунитета.
Там насколько помню,насколько помню, диклофенак с группой анальгина нельзя - кровоизлияния где попало могут быть.
Насчет боли, снимать все таки надо. Сам прошел через это, был удивлен, что терпеть боль нельзя, т.к. это вызывает воспаление. Казалось бы причем тут одно и другое, но врач убедил что это так. Мозг от боли, начинает выбрасывать в кровь вещества, которые не дают воспалению уйти. Воспаление вокруг нерва, собственно его сдавливает, что вызывает болевые ощущения, считай замкнутый круг.
Врач мне прописал обезболивающие и витамины, внутримышечно, читай уколы в попец. Вызывать медсестру было накладно, а ходить в поликлинику больно, решил делать сам себе. Получилось нормально.
Кстати насчет врачей, там где я делал МРТ, (есессно платное частное учреждение) врач мне тут стал советовать лечиться у них в стационаре, и выложить за это 20+ тыщ денег, на что я отказался, ввиду остутствия оных. Поехал домой и стал лазить в инете и спрашивать знакомых, помог вариант знакомых. По совету друзей поехал к доктору, к сожалению не могу подсказать имя, давно это было, тот посмотрел снимок, сказал что это ерунда, 4мм протрузия (она же грыжа), проблема в острой фазе, ее надо было снимать. Грыжа штука навсегда, надо заниматься физкультурой *не спортом, дабы прогресса у нее не было.
открыл себе отличный способ уйти от всех этих проблем. И даже развил слегка... ЗАПРЕЩАЮ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЕ В ОСТРЫЙ ПЕРИОД!!!
1. Каждый час после сидения за компом я делаю не глубокие приседания с поворотом плечевого пояса в крайних точках. Ноги на ширине плеч. Приседания приходятся тоже на крайних точках поворота. Этим самым я ставлю позвонки на место(особое удовольствие, когда при этом ощущаю хруст)
2. Когда позвоночник уже спровоцирован и п.1 не дает быстрого облегчения я делаю то же самое упражнение, только в крайних точках я как раз выпрямляю ноги, а нейтральном положении приседаю. Ноги при этом ставлю вместе. Инерция тела делает свое дело. Хруст позвонков тоже оживляет.
Пользуйтесь
Если МРТ выявит небольшую грыжу - то волшебное действие на качество жизни оказывает регулярное посещение бассейна. Бассейн - это вообще хорошо.
Хирургам только дай чего-нибудь отрезать...
Из личной практики выхода из радикулитного состояния:
1) диклофенак в полужопие и цианокоболамин (B12) во второе -- по 1 ампуле в сутки
2) сброс жидкости мочегонными травами и ограничение в пище
3) массаж голеностопной части меридиана почек по шиатсу
4) лежа на жесткой поверхности пузом вниз самомассаж в районе 2-го позвонка (крестец) и 5-го (уровень почек) до мозолей
5) заячья шкурка на поясницу
Вот хороший массаж - действительно помогает. Особенно - "римский". Ну и погреть тоже неплохо помогает. Баня или грелка, минимум минут 40. Если грелка, то обязательно лежать на спине на твердой поверхности. Грелка естественно - под спину.
Ну и превентивно, для предотвращения - теплый пояс, или шкурку заячью на поясницу. И следить, что бы спина всегда в тепле.
Есть мазь на основе того же диклофенака. Т.е. пилюля - внутрь, + мазь - наружу.
Диклофенак колю только в крайнем случае, когда Ибупрофен уже не помогает ни внутрь, ни снаружи. Оба раза - успешно. 15 минут - и как живой.
Друг рассказал про профилактику, пока всё нормально и ничено не болит: кататься на спине на полужёсткой поверхности. Поначалу - адская боль у позвонков и шкуры, но со временем стихает. Думаю, это связано с улучшением кровообращения в позвоночнике.
Так же, вспомнил давешний пост, каюсь, забыл, кто автор, про "жим очком" (это он так говорил :) ). Регулярные упражнения подобного рода тоже нехило восстанавливают кровоток и устраняют застой крови в позвоночнике, да ещё и мужескую Силу нормализуют. Ограничений нет, чем больше упражнений, тем чище кровь в районе простаты.
Окромя жыма очьком (если для поднятия сексуальной энергии:) ), то еще пережимать (разик-два) струю во время мочеиспускания (понятно, что внутренними мышцами, а не снаружи) и еще яйтса поднимать тоже соответствующими мышцами.
Делая так несколько раз в день по минуте - две, через пару месяцев будешь приятно удивлен:)
Хм. Я не умею это делать по отдельности. У меня одновременно пережимается всё. И сфинктор, и мошонка, и мочеиспускание. Есть же такой древний афоризм: поссать и не пёрнуть - это всё равно, что с женщиной переспать и не кончить.
:)
Не, поговорка так оканчивается "... как свадьба без музыки" :)
Да и не надо раздельно, делать, как получается.
Немного по-другому заканчивается, вообще-то. :)
Камрад, у меня, как у старого чувырлы ресурса, нет желания плодить хайп по этому поводу.
Я занимаюсь лечением в том числе спин уже более 10 лет.
И с уверенностью могу сказать. Проблемы поясницы (любые - грыжи, прострузии, миозиты, остеохондроз, радикулит) это проблемы почек и гораздо реже толстого кишечника.
И еще. Я бы не рекомендовал автору давать советы в этой сфере. Ибо для этого нужен СЕРЬЕЗНЫЙ опыт и набор большой статистики.
Вот так и рождаются всякие глупые советы нетрадиционной медицины типа выпаривание мочи, красные нитки на запястьях и прочая ересь.
То что помогло одному не факт что поможет другому. И к тому же откуда тебе знать что именно тебе помогло? Нет никакой адекватной обратной связи у человека который "варится в собственном соку".
Есть еще путь физиотерапии - повисеть на турнике, это снимает нагрузку с позвонков и растягивает сам позвоночник, особенно полезно это делать за час до сна. Ходьба, по парку, часок, но держа осанку(Заведите собаку и выгуливайте - полезно и ей и Вам!) Не переохлаждайте спину, перед нагрузками - делайте разогрев, можно воспользоваться кремом "Балет" и сделать разогревающий массаж - реально помогает!
Ну, положим, у каждого свой опыт проверок в деле. На прошлой неделе А. Хуршудов выдал свой опыт общения с больными суставами.
У меня тоже-свой. Но! Мой опыт сильно коррелирует с Хуршудовым и в базе этой корреляции находится опыт доктора Бубновского.
Так что, МРТ, бильярд, ходьба....Всё это хорошо, но без регулярных разминок суставов (не качалка мышц!!), - именно медленная разминающе-растягивающая-скручивающая нагрузка на суставы даёт удивительный эффект оздоровления.
Возможно, будет понятнее аналогия с резинками-расходниками в автомобиле. От их эластичности зависит пнормальная работа рычагов. Не будет смазки в шарнире- полетит весь узел. Для суставов в организме смазку(питание)-очищение-оздоровление выполняет именно движение. Пусть даже, в начальный период почти без нагрузки, но с упором на рост амплитуды движения. Медленно, после разогрева (что и делают хорошие костоправы).
Мне повезло. Под 40 лет прихватило спину. И хороший костоправ оказался 3-м по-счету. Поправил, дал рекомендации. Чему стараюсь следовать до сих пор.
В свои почти 60 могу сказать, что 20 лет назад самоощущал себя временами значительно хуже.
И не диклофенак, а Аркоксиа по 90 по 1 р/день, и у грыж бывают 4 стадии и на четвертой - стадии секвестрации уже никакого эффекта от НСПВС ждать не приходится, и болезнь корешка лечить это далеко не только витамины группы В, и хронические боли могут вообще никакого отношения к межпозвоночные дискам не иметь...
Аркоксия и Целебрекс можно конечно, но они быстрого эффекта не дают.Это скорей уже потом.
Лучше брать Аркоксию 120 и резать пополам - существенно дешевле. Первая доза - та половинка, что на взгляд получилась больше. Если не геройствовать, не разминать, не "повисеть", не ждать когда само пройдет, то 60+ Аркоксии хватает. Еще можно мидокалм и нейрорубин в попу. Но больно (нейрорубин) и уметь надо. Плюс пояс из собачьей шерсти - чудесная штука.
Эх старость не радость...
А чего там уметь-то? Вводится с новокаином, иначе печет и сильно... А снять симптом - мовалис.
Насколько же человеческие тела несовершенны... поскорее бы уж сингулярность и ну её нафиг эти реальность ;)
МРТ .По статистике у 2% провоцирует рак ,потому не советую злоупотреблять.(Мясников рассказывал)
А можно ли ссылку на статистику или хотя бы на статью/видео, где об этом говорится?
По вестям фм слушал у Соловьева в гостях.Летом.Он там вообще не советовал лишних исследований
Мясникова слушаю, но про твою жуть как-то пропустил. ХЗ, как МРТ может спровоцировать онкологию... Он стату хоть показал?
По радио?Да,показал)))И про УЗИ рассказывал,и про рентген и про остальные..Вывод прост-лишнее это,если врач не отправляет ,то и не надо напрашиваться.
Да, я это в курсе. Вопрос доверия и психологии родителя/себя любимого. Не каждого-же Мясников не отправляет. А с бешенным ураганом дискредитацией российской медицины, можно и зелёных человечков воочию на селфи доказать.
http://drmyasnikov.ru/movie/kt-i-mrt/ Вот тут он обмолвился
Есть у меня в семье ортопеды. Частенько ругаются на пациентов, которые обчитавшись Интернета и форумных специалистов ставят себе диагноз и занимаются самолечением. Потом почему-то становится хуже и поход к врачу таки неизбежен. Но время упущено и восстановление занимает гораздо больше времени, чем могло бы быть.
Посему совет - не занимайтесь самолечением, идите к врачу. Пусть врач поставит диагноз (боль в спине - не всегда случается по причине протрузии/грыжи) и назначит лечение. Острый период пройдет, и вот тогда уже всякие зарядки и упражнения...
К сожалению, в наше время все сильно зависит от квалификации конкретного врача. :(
Походил по врачам и томографию делал и по "Светилам" ездил и к народным целителям (в Кузоватово)ездил, к сожалению одно и тоже все говорят.
Хенде хох! Руки не опускаем! Боремся до победного!
Гитлер капут.Да нормально всё,давно уже без рецидивов.Так побаливает.
Результат радует. Я, ТБМ, вечно забываю очковать перед сном.
Мышечную боль победил уколами и колёсами, поглядим, как будет зимой во Владивостоке без печки. Попробую прокатиться на позвонках, пока не началось.
http://svoistva-tela.ru/html/chto-takoe-tochki-naprjazhenija-i-kak-ikh-l...
Теннисный мяч и чулок
Да спасибо,Брат,за это я всё в курсе.Ну ещё и баня с веником,расслабляют мышцы,правда во время обострения может стать ещё хуже.
ТБМ. Забираю свои слова обратно. Под фашистским огнём не был, Боже упаси.
Мовалис и Комбилипен,по одному уколу с утра мовалис вечером комбилипен 3 дня.
Естественно в острых случаях .Потом беречься.Не переохлаждать.
Я не доктор ,но так спасаюсь давно.После, как воспаление улеглось.Поискать ВТЭС (внутритканевая элекро стимуляция),пройти курсяку, потом хватит на долго.Потом гимнастика.Физически работать только в фиксирующем поясе,я тяжелоатлетический использую.И беречься естестено.
Пропал сайт !
Скоро появятся статьи о ремонте своми руками и кулинарии с гимнастикой , да картинки с кошечками .
Тьфу !
Ну это всё же лучше, чем о проблемах при переходе психики в новое транцендентное. Как доны любят писать, пропащие там у вас. )
Вот непонятно, чего им в Италии не живётся? Апельсины есть, макароны есть... Бабы? и бабы есть...
пострелять... пожлста, включил любой западный боевик 90-х - можно оттянуться
непонятно....
Котэ Не одобряет......
Когда-то сильно болела спина, думал - каюк, уже хотел железные пластинки вставлять вместо дисков ) Вовремя остановился, стал книжки читать. Мое мнение такое - дело тут совсем не в дисках. Прямой связи между грыжами межпозвоночных дисков и болью - нет. У вас могут быть грыжи - и не быть боли и наоборот, болит ужасно - и не одной грыжи! Все дело в специфических мышцах, что в спине и вокруг позвонков. Они плоские и трудно тренируются. Именно спазм мышц вызывает сжатие нервных волокон и боль. А боль рефлекторно вызывает мышечный спазм. Такой вот замкнутый круг. Его надо как-то разорвать (ну, не в острой фазе, конечно).
Я сделал так - одел кроссовки и пошел бегать по лесной, мягкой дорожке (можно просто хорошие кроссовки и по асфальту). Недели 2-3 было очень больно. Бегаем через боль, разрываем замкнутый круг. А потом - все прошло. И с тех пор как только я чувствую что-то в спине - я уже знаю что надо делать. Всегда помогает. При беге - именно при встряске, эти самые сложнодоступные мышцы спины напрягаются и тренируются.
Грыжа у каждого второго(межпозвоночная)Не мешает-не лечим
Не лечим, так не обращаются.
Или у вас есть способы лечить людей насильно?
Вам бы понравилось, если бы вас скрутили посреди белого дня при сотрудницах, и на лечение позвоночника? Принудительное !
Перспективный чат детектед! Сим повелеваю - внести запись в реестр самых обсуждаемых за последние 4 часа.
Когда я отдавал долг Родине, не успев при этом ничего не занять. То в силу службы, после хорошего прогрева, а он был не плохим, особенно после алюминированной защиты и прибывания в зоне горения, то по дурости,сиречь, молодости, асобливо зимой, вырвавшись на волю и радуясь ей, как обосравшийся слонёнок, с разбегу плюхался gopoй, по вашему радикулитом, в снег. Где он меня и обнял, родимый.
Всю жизнь я его берегу, холю и лелею. Током шарашил, лекарствами травил, врачами мучил- но он жил своей жизнью, и когда я ему сильно надъедал, оставлял меня до очередного "прохлождения" в покое, относительном. Памятую из увлечений молодости что "Спорт это смерть, а физкультура здоровье"
в силу службы боевое самбо, её, физкультурой, и налаживал дружбу с ним. С годами дружба переросла в "брак" живём почти мирно, но как во всякой семье бывают и дни битья посуду.Лет уж, поди, более полутора десятков, познакомился, опять же благодаря службе, с работами профессора Неумывакина И.П. Не стал его адептом, а просто замкнулся на ежедневном, утреннем, моционе - проснувшись, убираю из-под головы подушку, вытягиваюсь
в хорошем смысле этого слова, лёжа на спине. Лапки вдоль тела,ноги так же.Старательно ступни ног загибаю к носу, на сколько это получиться, и начиная прямыми ногами, от неё этой самой gopы, двигать попеременно с перекашиванием относительно крепления этих ног к ней. Поначалу аккуратненько, помните, что это ваш организм и он ещё не раз пригодится для оргазмов и прочего. Пять минут я никогда не выдерживал, т.к. поясница начинает гореть, про боль даже не говорю. Но Неумывакин И.П. настаивает на 5 минутах-изверг, видимо сам не пробовал.За методу и разработку низкий поклон и многие лета жизни ему.Вторая его метода, полутора литровая пластиковая бутылка, желательно очень горячей водой наполненная, кладётся на пол, на тело зимнюю майку, ложитесь спиной на неё по двуточке- ступни ног, и позвоночник в месте соединения с бутылкой.Первый раз кладите себя как вот это
офигенно любя себя! И начинаете кататься на бутылке от шеи до поясницы. Когда бутылка под шеей, я наклоняю голову,если так можно сказать о такой позе, по переменно влево и вправо. Повторяю- первый раз очень аккуратно!!! Потом уже по самочувствию. Два этих издевательства утром такой заряд на день, что не пересказать- это надо попробовать. Вечером да и днём также можно,но сугубо индивидуально. Таблетками за радикулит я не пользуюсь, даже не помню сколько лет.
По Жванецкому, по моему: Не надо спорить о вкусе киви, с теми, кто его ел. Пробуйте, камрады! И мой пример другим наука! О как занесло!
Скромность- это не то, отчего я умру!
Но к первоисточнику:
Тоже верно. Но кто это будет делать в наше суровое время?
Предлагаю взамен отжимания 50 раз в день обязательно. А потом в лежке, скручивание позвонков. как говорил великий (
Ленин) Хуршудов. И потом приседания не меньше 30, можно больше.С похмелья не делать - это важно. Лучше переждать час-два и сделать это не на пустой желудок, иначе для особо недоверчивых и уверенных в себе, скорая может положить месяца на три с микроинфарктом или инсультом. У меня его не было, но это свойство сосудов, с бодуна особенно.
Какую вредную херню вы пишете! Диклофенак? А кровотечения ЖКТ, язву желудка или прободение оной, геморрагический инсульт вы будете лечить?
У плотоядных на 4 сутки приёма диклофенака начинается кровотечение из ЖКТ и иногда массивное.
Руки бы обломал изобретателям и внедрителям этого препарата.
Про дики какие-то... если сдавит диск или его фрагмент, то ножки будут парализованы или с частичным выпадением движения и чувствительности.
Три дольки чеснока. Растереть, ошпарить кипятком. Завернуть в марлю. Приложить к больному месту. Следить что бы не обжечь кожу.
Пробовал пару раз. На вторые сутки можно ходить без острой боли. Через неделю нормальное состояние.
Страницы