Нужна ли истина испытывающим проблемы со здоровьем?

Это не провокативное название, материал будет именно про здоровье и ум, про их связь.

Предуведомления:

1. Читая АШ и патриотический интернет пришел к выводу, что одна из двух главных Российских проблем - дураки, это не о каких-то других людях, а обо мне и таких как я, а дороги это уже результат. Что бы решить эту проблему пару лет назад пошел учится на психолога, от чего до сих пор в шоке, и в этом декабре защищаю магистерскую.

2. Психология это наука, потому что основана на экспериментальных данных. То что пишут на психологически-эзотерических сайтах в большинстве случаев примитивный пересказ пересказа ничего не понявших, кроме фамилии автора и названия.

3. Восприятие психологических знаний осложнено необходимостью принять отличную от привычной логику. Сама по себе психология(которая не на развлекательных сайтах) даже близко не похожа на то к чему сложилось презрительное отношение как к "гуманитарным наукам", психология по логике ближе всего к кибернетике. Психология это написанная  на гуманитарной терминологии кибернетика аналогового компьютера которым является мозг.

5. Если вы за научный взгляд, но вам что-то не нравится в этом тексте, подумайте о следующей научной истине. Чтение текстов о психологии сопровождается примериванием читаемого на себя. Когда это примеривание сильно расходится с имеющимися представлениями о себе или вызывает неприятные эмоции по принципу "правда глаза режет", это не значит, что изложенные факты или идеи неправильные, это значит только то, что вам они не нравятся. 

 

 Интерес к здоровью просыпается тогда, когда его начинает не хватать. К уму интерес просыпается когда чего-то не хватает и непонятно как это получить. До того как возникнет дефицит, ни ум, ни здоровье, большинству не интересны. Когда кончается здоровье идут к врачам, когда не хватает ума идут к волшебнику изумрудного города  начинают читать Достоевского с Толстыми, или немецкую философию, учебники по логике, ТРИЗ и тому подобное.

 Если с определением здоровья кажется всё понятным и самоочевидным, оно определяется по отсутствию симптомов болезней, то с определением ума  на первый то всё сложно, прямо не говорится что это такое и определение даётся через то из чего он складывается. То есть определение ума зависит от того какую модель устройства головного мозга и психики берёт тот кто придумывает определение. Так как таких моделей много, то и внятных определений не много, и поэтому на практике изучаются интеллектуальные функции поотдельности, объёмы разных памятей, интеллект, IQ, много чего понапридуманно, но теста на ум нету, есть тесты на интеллектуальные способности. Как бы ума самого по себе нет, есть множество функций которые складываются в ум.

 Возьмём для примера двух учёных с одинаковым IQ, индексом цитируемости, с одинаковым уровнем признания коллег учёных, в одной стране и в сходных научных организациях с одинаковым уровнем финансирования. Пусть один будет неопрятным, физически слабым, не способным контактировать с другими людьми и противоположенным полом, живущим на одну нищенскую зарплату, а второй будет опрятным, подтянутым любимцем женщин и душой коллектива, который успевает и науку делать и гранты получать и бизнес крутить и у которого кроме жены и детишек ещё есть очаровательные аспирантки. У кого из них больше ума? Ответ очевиден, значит ум необходимо мерить по объективным результатам жизнедеятельности, так же как и здоровье. В поговорке "Почему ты такой бедный, раз такой умный" есть очень большая доля правды, только мерило бедность-богатство выбрано не объективно, богатство часто происходит не от ума и по многим причинам многие люди не направляют свой ум на достижение богатства. 

 Если давать определение уму как здоровью, через симптомы, то ум это способность к определять, ставить и эффективно достигать цели. Если человек что-то хорошо делает по собственной воле и это у него получается и это не вредит ему как личности, не вредит его здоровью, то он умный. Однако не просто так считается, что умные, это те кто занимается математикой и физикой, и не потому что они занимаются непонятными проблемами, говорят много умных слов и чертят схемы, у учёных подразумевается способность моделировать и делать из этого правильные выводы. Для эффективного достижения поставленных целей требуется способность моделировать окружающий мир, делать из этого моделирования выводы и пользуясь этими выводами достигать своих целей. Вот эту то способностью моделировать и делать правильные выводы из модели и эффективно действовать ищут те, кто интересуется темой ума, саморазвития, личностного роста.

Ещё есть те кто хорошо моделирует и делает выводы, но ничего не может сделать, потому что им якобы не хватает силы воли. Но если их жизнь прижимает, то они всё могут, так что на самом деле вопрос не в силе воли, а в способности смоделировать механизмы управления самим собой. 

И что самое интересное, искатели ума и силы воли, не интересуются тем как устроен их мозг и психика, а как Элли и Тотошка идут к Гудвину в Изумрудный город по дорожке вымощенной жёлтым кирпичом а ищут ответы там где их нет, там где светлее.

Теперь немного адского угара определений того, что нужно для понимания дальнейшей информации.

Адаптация (лат. adapto — приспособляю) — процесс приспособления к изменяющимся внешним условиям.

Биологическая адаптация (от лат. adaptatio — приспособление) — приспособление организма к внешним условиям в процессе эволюции, включая морфофизиологическую и поведенческую составляющие.

 Где тут ум? Ум, это механизм который осуществляет адаптацию с помощью поведения. А поведение это и есть то, что делает психика. Ум это то, что осуществляет основные функции психики.

Основные функции психики по Б.Ф. Ломову

 И вот с этого места психология рвёт шаблоны неокрепших умов и это же является причиной нежелания изучать психологию и стремление к примитивизации. Мозг один и он выполняет биологические адаптационные функции и основные функции психики на одном компьютере. Мозг одновременно осуществляет основные функции психики, в том числе управление движениями тела и одновременно поддерживает физиологическую адаптацию(к внешней физической среде, например к температуре), осуществляет нейро-гуморальную регуляцию внутренней среды, то есть поддерживает здоровье.

 Организм одновременно адаптируется к внешней среде, адаптирует внутренние процессы и в то же время моделирует и действует в физическом мире и социальной среде. В действия во "внешних" физическом и социальном мирах вовлечены физиологические процессы, они саморегулируются в соответствии с поведением, но когда поведение выходит за рамки обеспечения другими системами, то поведение вынужденно саморегулироваться в сторону соответствия возможностям других систем. Поведение вынужденно учитывает возможности других систем и системы в целом. Постепенно накапливается опыт и создаётся модель возможностей отдельных систем и системы в целом.

 И вот мы пришли к соотношению модели и того что она моделирует. Если модель достаточно хорошо предсказывает поведение моделируемого процесса, то поведение осуществляется легко и с высокой степенью точности, если модель противоречива и недостаточна, то её использование осложнено конфликтами, а достижение приемлемого результата требует многочисленных итераций.

 До возникновения ума регулирование происходит по прецедентному принципу, то что приводит к положительному результату - закрепляется и постоянно повторяется, то что приводит к отрицательному результату, к ущербу организму, - избегается, а неудачники просто гибнут. Необходимость обладать качественными моделями для регуляции приводит к возникновению "ума", механизма в котором по памяти воспроизводятся факты которые накоплены в опыте и которым в соответствие подбирается набор правил которые предсказывают поведение объекта или процесса. 

 Простейшим "умом" является экстраполяционный рефлекс, продолжение наблюдаемой траектории в будущее или в пространстве, таким умом обладают животные. Люди хотят прокладывать свои пути по наиболее коротким и простым маршрутам и поэтому так благоговеют перед умом, который строит для них карты. И кстати, не имеются ли в  виду в "дураках и дорогах" метафорические дороги?

 Из чего люди делают свои модели? Люди делают свои модели из образов которые воспринимали лично и из слов которые им заменяют то, что они не видели(третья основная функция психики и может отсюда образование?). Слова можно выстроить в осмысленное сообщение только в рамках правил языка, процессы закономерности которых лежат за пределами языковых возможностей описать нельзя. Химия и математика это тоже языки моделирования.

 Остался один шаг до связи правды с умом и здоровьем. Представим себе что моделируемая система постоянно меняется, как узнать о том, что модели становятся неадекватными? Очевидно, что по увеличению ошибки, чем больше ошибка предсказания, чем больше результаты деятельности отклоняются от ожидаемых, тем больше модель отклонилась от моделируемого объекта. Понятно, что для улучшения деятельности необходимо вносить поправки и исправления в имеющиеся модели, но что делать если в модели написано, что она единственно правильная и её нельзя менять? Или неизвестно как менять? Или смена модели трудна и затратна?  Конечно мы все знаем варианты ответов:

1. Увеличить вычислительные мощности или время для вычислений.
2. Отдать вычисления другому компьютеру.
3. Отменить менее важные вычисления.
4. Понаставить костылей.
5. Написать новую модель.

Ну а что происходит если модели неадекватны? Это приводи к неудачам в деятельности, к отсутствию успехов или отрицательным результатам, к потерям в том числе в здоровья.

 Работает это очень просто. В детстве нас дрессируют радоваться победам и огорчаться неудачам. Неудачи сопровождаются отрицательными эмоциями, виной, обидой, тревогой. Эти эмоции включают в себя реакции тела, организма в целом, в том числе изменения дыхания, напряжения диафрагмы, мышечного тонуса, частоты сердцебиения и всякого такого около медицинского, например напряжения в области основания черепа. Эти эмоции включают в себя реакцию на стресс, это изменение во всём организме для борьбы с угрозой или болезнью. Есть два пути решения, решить проблему вызвавшую негативные эмоции и стресс или не решать реальную проблему, а перестать ощущать сигналы отрицательных эмоций в организме. Решение проблемы требует совершенствования моделей внешнего мира, себя, модели поведения, а отключение эмоций нужно сделать только один раз. Что бы избавится от отрицательных эмоций выраженных в состоянии организма, субъект подает в организм сигналы которые вызывают уравновешивающее состояние, как бы маскируют отрицательные эмоции. На уровне тела это выражается в зажиме дыхания, изменениях осанки, напряжении основания черепа, повышении давления и выделении желудочного сока. Если годами не решать реальные проблемы то организм, позвоночник и внутренние органы начинают адаптироваться к маскирующим отрицательные эмоции состояниям и к самим эмоциям и это выглядит как органические заболевания которые лечат врачи.

 Надо рассказать об исследовании доктора психологических наук Л.В. Бороздиной(о чём идёт речь). На основании многолетних исследований ей установлено, что тревога, гастрит, ВСД, ОРВИ, первичная артериальная гипертензия, сильно коррелируют с расхождением уровня самооценки и уровня притязаний. Если человек оценивает свою способность действовать и достигать успеха низко, то есть обладает низкой самооценкой и одновременной обладает высоким уровнем притязаний, то с очень высокой вероятностью у него будет, что то одно или сразу всё из перечисленных болячек. Что бы компенсировать это состояние, человек должен научится эффективно действовать и добиться ощутимых успехов, что бы компенсировать свою самооценку или опустить планку притязаний на уровень соответствующий возможностям.

 Язва/гастрит, гипертония, ВСД говорят о том, что человек осознаёт свою низкую способность решать проблемы и строя планы и прогнозируя будущее испытывает постоянную тревогу, справится ли он с прогнозируемыми ситуациями. Можно ещё водки выпить или таблеток для снятия тревожности съесть, но проблемы не решатся. Тревога это не самая сильная эмоция, она самая частая и самая устойчивая, она постоянно давит, заставляет научится справляться с вызовами жизни или избегать их.

 Не освещён вопрос моделирования управления своей психикой, мышлением и эмоциями, но неспособность ими управлять, ставит под вопрос способность решать проблемы, это ведёт к той же тревоге, а причина в том же ошибочном моделировании. К сожалению осветить этот вопрос надо иметь большой талант популяризатора, там что не факт, то противоречит устоявшимся в культуре представлениям.

 И что в итоге получается, не хотим уметь решать проблемы - заболеем, не можем понять как работает организм - не вылечимся. Не хотим знать правду как устроено общество, получаем проблемы в социализации, не хотим понимать как устроены отношения между людьми, - не можем найти общий язык с ними, не знаем законов фондового рынка и эмиссии фиат валют, - остаемся без денег. Что нам мешает? Это к вопросу о понимании того как устроена психика, мы не любим или не умеем переписывать однажды установленные модели когда они не соответствуют моделируемому объекту. 

 Хотел написать про другое, но что вышло, то вышло, значит пора уже. Давайте учится моделировать, управлять собой и решать проблемы, а не заниматься обсуждением болячек, которые появляются от того, что мы не решаем проблемы. Не хотите знать правду, какой бы она не была неприятной, правду о себе, правду об обществе, о мире, будьте любезны болеть и всячески страдать и каждый раз героически преодолевать результаты незнания.

                                                                                                                     Это не окно овертона, я не работаю в госдепе.