Про броню

Аватар пользователя Серый

Наверное пришло время сменить колготки на следующую форму одежки, раз эта мысль меня навязчиво долбит.

Начну, как водится, с истории.

Заходил я первоходом-туристом. Знаний чего там к чему – ноль. Их и сейчас не вагон, и даже не тележка, так что всему что скажу, безоговорочно верить не обязательно. На комплектацию выдвинулись на гуманитарной буханке, под завязку набитые вкусностями и полезностями. Военная целесообразность решила, что буханка сразу движется за ноль, а мы остаемся подписывать контракты и бездельничать ожидая колонну. Так мои вещи и снаряга уехали без меня. Никогда больше так сделаю!!! :-)  Выдали какую-никакую одежку, броник, автомат. КОЛПАК получать не стал, т.к. это просто ужас ужасный, а у меня в заначке 6Б47 имелся. Броник – Модуль Монолит. Стальные пластины вкруг. Вес в паспорте 16,2кг. Броник новый, в фирменной сумочке. Кевларовая (арамидная) противо-рикошетная защита отсутствует. Любой прилет металла по металлу и куча брызгов гарантированно поранит другие незащищенные участки тела. На металлическую пластину обязательно надо иметь мягкий пакет не ниже БР1. Сидя на пионерской зорьке услышал много интересных и ужасных историй про отсутствие броников, поджопников, напашников. Инструкция по подгонке в наличии, чем мы и занялись на досуге. И скажу вам, что я не смог найти для себя приемлемого прилегания моего экземпляра. Задняя плита давила нижним краем на спину, как будто стояла на ней, а не прилегала. Более опытные товарищи ничем помочь мне не смогли, посоветовали «терпеть» и «носить пореже» :-) При увеличении длины лямок грудная падала ниже чем положено, при подтягивании - задняя отрывается от спины и нижним краем давит. Причем это давление приводит к онемению мышечных столбов возле позвоночника. Такой херни нет на Ратнике и двух доступных мне клонах 6094.  Короче, когда я потом переоделся в Ратник, выданный мне нашим региональным фондом содействия, то начал от счастья припрыгивать на ходу. Вес – пополам, прилегание стопроцентное.

Напрягало абсолютное непонимание работы экипировки, какие подсумки и разгрузки необходимы, а какие всего лишь тактикульный карго-культ. Очень сильно раздражал ответ бывалых на вопрос «Какие нужно» - Под задачи!!! Блин, да как понять-то какие будут задачи? В итоге купил в Персиановском два коротких (половина длины магазина) одиночных открытых подсумка АК на поясную разгрузку (варбелт) и один длинный открытый тройной на грудь. С твердым намереньем разобраться дальше в этом вопросе. Гранатных подсумков в доступных торговых точках не оказалось. Зато был китайский опскор (OPS CORE FAST). Сел на мою тупую тыковку значительно, лучше, чем 6Б47 от фонда, в связи с чем 47-ой был благодушно подарен коллеге-минометчику.

Преимущества коротких подсумков в том, что из них легко доставать магазины. Рука сама правильно ложится на дно и без перехвата отправляет его в окно. Но есть и косяк, как же без него. Магазины очень легко выворачиваются и выпадают. А при ослаблении резинок выпадают даже при наклонах. Из длинных труднее извлекать, и… терять. Все открытые подсумки очень сильно подвержены замусориванию при переползаниях. И еще радостно набиваются песком и глиной в окопах. Зато замечательно показывают себя в условиях сопровождения. При движении на авто, как на кресле, так и в кузове. Вот они – те самые пресловутые задачи.

Самый чистый подсумок – имеющий клапан. Бывает сдвоенный. Когда в нем есть тканевая перемычка, разделяющая магазины – они меньше гремят друг о друга.

Куда вешать магазины?

Раньше такой вопрос не стоял. Штатный брезентовый на 4 шт справа на поясе. Либо на груди в лифчике. Магазины на груди удобны при отсутствии змеинных задач - штурм зданий, окопов. Тут тебе и дополнительная защита от пуль-осколков и удобство извлечения. Но есть одно «но». Вес! Когда все на броне, вес передается через позвоночник. А он самое слабое звено в организме бойца. Поэтому стало «модным» часть груза отправлять на поясной ремень, висящий на тазовых костях. Потом ремень сделали «поширше», налепили на него моле систему, и в конце концов забронировали слоем арамида. Получился варбелт с защитой поясницы, печени-селезенки. На такой ремень по кругу влезает 13 магазинов в один слой. Поскольку на подсумках тоже есть моле, то можно расти вширь. Вторым слоем вешать гранатные, аптечки, сумки сброса. Вплоть до превращения в беременную корову, которая в дверной проем не влезает. Или застревает в окопе по причине их малой ширины.

Если нужно слегка поваляться на земле, магазины на груди здорово повышают силуэт. А в случае с модуль-монолитом еще и делают больно. Плита будет давить на ребра нижним краем.

Очень рекомендуется на пояс сзади повесить бронированный поджопник. Желательно двойной. Одинарный прикрывает зад и яйки, двойной висит до колен. Тогда и в машине вы будете сидеть на нем полноценно, и всю заднюю поверхность бедра прикроет во всех положениях.

Напашник.

Если у вас самое дорогое оборудование — это смартфон с альпенквестом, то его проще прятать между двух вкладышей камербанда. Это такой карман для боковых плит на жилете. А вот самую дорогую часть мужского тела надо прикрывать отдельным элементом. Напашник лучше иметь БР2. Да он жёстче чем БР1, зато уверенно ловит пули на излете.

Коврик. Бронированный коврик.

Есть такая полезная вещь. Тройной складной ковер. На средней части пояс с защелкой. Верх откидывается на грудь, низ на пах. Лежать на нем гораздо приятней. Если ковер бронирован по БР2 шансы словить шарики из кассеты снижаются. Успей упасть на спину.

Рация.

С открытого подсумка удобно работать, расположив у ключицы. Неудобно только то, что рация мокнет от дождя и снега. Закрытый подсумок удобнее на спине, плюс - вне досягаемости фронтальных прилетов, но требует гарнитуру типа полицейской тангеты или тактической кнопки для наушников.

Рюкзачок.

Сзади на броник цепляется большой сухарник-рюкзак 15-20л. Туда валятся батарейки, пачки с БК, эвакстропа, сухпай, носки, салфетки и тд.

Сумка для БК.

Для патронов в пачках удобна отдельная сумка, например, на 20 пачек пятерки. Вешается на варбелт сзади.

Шея и плечи.

Если словить пулю во фронтальной проекции, она брызнет осколками. Часть из них попадет в горло. Может посечь гортань. От таких оплеух должно помогать наличие бронированного «ошейника».

История с плечами. Если нет каски и плечей от гранаты падают на спину ногами к взрыву. А когда есть защита плечей и каска – наоборот головой к эпицентру. Ну а варианты, когда прилет случайный в защиту даже перечислять нет смысла.

Авторство: 
Авторская работа / переводика
Комментарий редакции раздела Новояз

моле систему...

варбелт....

смартфон с альпенквестом...

камербанда...

Комментарии

Аватар пользователя Sergey Fade
Sergey Fade(4 года 2 месяца)

Выдавать эту памятку вместе с повесткой...

Скрытый комментарий Джон Маклейн (c обсуждением)
Аватар пользователя Джон Маклейн

моле систему...

варбелт....

смартфон с альпенквестом...

камербанда...

Б..., Как это понять? Это точно российская армия? Или записки сотрудника блэквотер? Столько англицизмов, просто ТБМуться((

Аватар пользователя RustamM
RustamM(1 год 9 месяцев)

Кто первый придумал, тот и назвал. Варбелт - переводится боевой пояс. Удобная штука , если сделан зауженным сверху

Аватар пользователя ContinentalistX
ContinentalistX(8 лет 1 месяц)

Вы вообще русский? Лет уж как 20 все это более или менее известно,как это прошло мимо вас?!

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)

Не надо переходить на личности! Вы в блоге. Эта статья не для переписи каклов. Все желуди оставьте врагам.

Мы русские. Мы эффективно учимся у врага. Пока нет общепринятой удобной терминологии, пользуемся вражьей. И по привычке сокращаем языковые конструкции. 

"Епни по 144ой" - значительно быстрее чем "пожалуйста, нанесите огневое поражение по квадрату 69-15 по улитке шесть"

Если ваша профессия учить русскому языку - сделайте полезное дело. Напишите словарь примененнных мною терминов, придумайте им русские быстроходные аналоги, и стандартизируйте на фронте. Пока этого сделать не сможете, займитесь своей основной работой. 

Аватар пользователя ContinentalistX
ContinentalistX(8 лет 1 месяц)

Как хитро , но толсто вы прикрываете боевого товарища по незнанию, либо вы полезный идиот, либо враг.
При чем тут словарь? Вы вообще поняли про что я спрашивал?
При чем тут лингвистические особенности коммуникации?
Я про слова, которые даже я, далекий от тактикула, успел воспринять,как минимум, за эти месяцы СВО.

Так где бродит гражданин, что эти слова ему не знакомы?

А вообще,все сейчас наших спасает из личного обмундировнаия, та же расцветка камуфляж, есть изобретение Ангосаксов, и нет ничего зазорногоиспользовать слова, для обозначения того, что  унас отродясь не было.

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)

либо вы полезный идиот, либо враг.

Доктор! Это диагноз? Запиши ответный: ты бесполезный идиот, и друг таких же, как ты сам.

Тебя же нормальным языком предупредили - не вешай тут ярлыков. На боевке ты бы просто потерял все зубы за свое тупое хамство.

А вообще,все сейчас наших спасает из личного обмундировнаия, та же расцветка камуфляж, есть изобретение Ангосаксов, и нет ничего зазорногоиспользовать слова, для обозначения того, что  унас отродясь не было.

Здесь внеси исправления в текст, учитель "русського язака". А то я ваще нихт-фирштейн. Смысл в наборе букв не ловится.

Аватар пользователя ContinentalistX
ContinentalistX(8 лет 1 месяц)

Еще раз ответь на вопрос: откуда гражданин не знает про варбелты и прочее?
Второй вопрос: почему ты не понял про первый вопрос и уводишь акцент дискурса в сторону?
Мои зубы ты мне оставь, а за своими присмотри.

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)

Если ты застал конец 90-ых в IT, то тоже бы шалел от количества "измов". Один диск "сказЁвый" чего стоит.

Но тут есть такая херь. Если лезешь в тему и хочешь быть понятым, принимай ту терминологию на которой уже общаются. Поэтому если кому-то из этой статьи что-то пригодится, термины он уже точно не перепутает. 

Можешь переписать все с нуля. У меня просто на это не стоит. Я сотрудник БАРС-21, и это теперь армия.

Аватар пользователя Сударь
Сударь(8 лет 6 месяцев)

Столько англицизмов, просто ТБМуться((

Статья с грохотом свалилапсь в раздел "Новояз". 

Скрытый комментарий lucul (c обсуждением)
Аватар пользователя lucul
lucul(1 год 9 месяцев)

Мде....

И по сути нет самого главного - тактического планшета . На котором должно показываться от БПЛА ( карта ,вид сверху, красными точками )  , где твой непосредственный противник в реальном времени.

Если кто играл в банальный WOT ,в клане и со связью ,тот должен понимать ,какое огромное преимущество в бою даёт двустороняя связь с каждым бойцом и также своевременный засвет противника ,куда же без него.

Поэтому тактический планшет 10 дюймовый   (для связи с БПЛА)  обязан быть непременно ,хотя бы на уровне  ком.взвода(а лучше каждому командиру отделения) .

Аватар пользователя XS
XS(10 лет 6 месяцев)

Еще бы у каждого взвода были свои БПЛА )

Аватар пользователя RustamM
RustamM(1 год 9 месяцев)

Вы игр переиграли, в реальности определить кто свой, ато чужой - очень сложно. Даже без игр в переодевания.

Связь с каждым бойцом - это каша в канале. Связь есть на уровне отделения/взвода, у командира со своим старшим и так далее. Планшет максимум командир взвода или отделения. Кто там во время боя будет щёлкать клавишами на компе , отмечая кто враг, а кто свои - хз.

Аватар пользователя Detectivs
Detectivs(3 года 9 месяцев)

"И по сути нет самого главного..."

Курвиметр. Нет курвиметра...

Аватар пользователя DeimonAx
DeimonAx(8 лет 6 месяцев)

...и флажки.

Аватар пользователя valeryma
valeryma(10 лет 1 месяц)

И красно-синего карандаша "Тактика". Его Крич уволок.

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)

По "сути" чего? В реале человек с  трудом успевает крутить башкой на 360 и оценивать обстановку. А ты хочешь навесить ещё одну функцию - ввод на планшет.

Армейский анекдот - фару мне повесь, ночью косить буду :) 

Аватар пользователя Medved075
Medved075(6 лет 10 месяцев)

А как вы туда попали вообще?:)

Аватар пользователя theshowcase
theshowcase(11 лет 11 месяцев)

Присоединяюсь к вопросу.. какой был уровень, не праздный интерес..

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)

Никакой. С тз бывалых. Пострелушки в тирах, стрельбищах, IPSC. 17 лет владелец нарезного, сайга 7,62 мосинка, ремингтон 700, мелкан. Снайпинг по бумажками. Это все интересно для развития и времяпровождения, но практически бесполезно для СВОйны. Многие неплохие бойцы не владеют пистолетом, было интересно показать азы обращения с коротким. Увлеченные люди быстро учатся, особенно если чуйка (попа в опасности) подогревает интерес. Сам молниеносно овладел ПКМ, АГС, КПВ, РПГ в достаточном для применить объёме знаний.

Для калаша наваял программу азбука нвп. По ней начали обкатывать пополняшек. У многих людей обучение армейскими люлями работает в минус. Сам такой. Когда на меня орёт недоинструктор "куда ты ломишься баран" у меня падает восприятие и туплю безбожно. Поэтому прежде чем гонять по полигону "держу-пустой", где надо бежать не пойми куда, непойми зачем, и сделать незнамо что - таким баранам как я надо привить навыки тактического мышления. Через понимание принципов, накатку мышечной памяти и способности "видеть в зеркале"

Ещё в детстве понял что не могу повторить движения танцев, каратэ если смотрю лицом к лицу. Если вижу движ сзади-сбоку, так, как сам буду выполнять - все получается. Поэтому в программе учёл эту особенность, возвели её в основу, и попробовали учить не пистонами а шутками. Чтобы курсанту было смешно а не стыдно. Вроде как эффект позитивного эндорфинового ответа - вознаграждение мозга за хорошо проделанную работу. 

Народ перестал ныть - зачем заряжать левой рукой, зачем ноги параллельно и тд. На все эти вопросы есть грамотные ответы, не противоречащие науке, а строго на ней основанные. Ибо энтропия, кинетика и биомеханика человека.

Про учёбу надеюсь ещё успею пару заметок тиснуть

Аватар пользователя SaloOAKy
SaloOAKy(9 лет 6 месяцев)

Кто на АШ из тех кто бывает за ленточкой писал, что вся эта тактикульная обвеска: тяжко таскается, забивается грязью, батарейки в прицелах разряжаются, цепляется за все что можно. И лучше уставного АКМ ничего не придумано. 

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)

Война это такая жизнь(с) 

А жизнь разная бывает. Тактикульность это карго-культ на "красивых" пацанов. Наши красивые - "солнышки" мы их называли. У них и база в городе от солнца названного, и сами они как солнышко - красивые. Так вот, откуда пошёл весь этот дроч на снарягу? Кто-то что-то увидал у буржуев, затрофеил в Саратове например. Остальные тоже хотят, ползарплаты вбухивают. Но там люди РАБОТАЮТ! Им не грех иметь, они этим живут и применяют грамотно. Потом явление поползло вниз. Хочу как у "солнышков"! Не могу как у солнышек - возьму Китай.

Не быть, а казаться. 

Стоит у тела калик на 12ой тушке.

Как привёл?

Никак! Никто не умеет. 

Дык ты его поставил неправильно даже. Давай учиться! Высота оси, угол наклона, ближний и дальний ноль. И тд. Все просто если самому хотеть понять процесс, и сложно если верить чмырям которые оббирают бойцов за курево, еду, спирт при "помощи" в установке прицела.

Ах, да! До обвеса автомата, руки ещё не дошли :) мы тут только броню наряжаем и пояс

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)

Дружище! Будет две заметки на эту тему. Как я попал на СВО. И как я ехал на... Там тоже есть чего почерпнуть сугубо гражданскому. 

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)
Аватар пользователя RustamM
RustamM(1 год 9 месяцев)

Штатный броник 6б43/6б45 с боевым поясом бр2 - закрывают почти весь корпус. В заднюю поясничную часть - хорошо встает пакет от амеровских кабербанды длинной около 25х14см. Я взял бр3.

Подсумки где удобнее доставить - закрытые, двойные от ратника. На передней пластине минимум одиночных. Если много навесить , то будет дисбаланс и спина устает.

Но тащить с бк это все - сложно. Как говорит разведос  - качайте физуху, это то, что не приобрести за полгода тренировок. 

Аватар пользователя Zl
Zl(2 года 8 месяцев)

В поясницу сзади своих плит нет в наличии? Хотя 6б43 с полным комплектом из пяти плит и бк на бронике это утомительно, через несколько часов движухи становится страшно от того что автомат вскинуть тяжело.

И шлем 6б47 как то не внушает чувства защищённости. Особенно в сравнении с 6б6 или маской 1.

Один только плюс-на голову так не давит.

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)

В поясе 36 слоев арамида. Народ играется с титановыми вставками, я не оценил. Бк на броне сильно повышает "парусность" :) качать маятник угла, приседать, ложиться - тратишь в разы больше сил. Не моё. На штурма один пенс из РГ привнес такой элемент: три магазина на задней пластине. БК для ДРУГА назвали. Второй номер берет магазин со спины первого. Очень тактикульненько получается:) 

Аватар пользователя Красный_трактор

Классsmile9.gif Интересное решение.

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)

Я ждал вас с Антоном, братишка! Мысли по дополнению статьи тоже жду. Закинем в основной текст постскриптами

Аватар пользователя Красный_трактор

Все норм изложенно. С броником главное что? Подогнать под себя и привыкнуть к нему, чтобы чувствовать себя некомфортно не в нём, а без него. 

Самое главное, что сейчас появилось много неплохих производителей защитного снаряжение. Недавно смотрел видос о производителе Москит.

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)

Самую главную мысль забыл в статью вставить. 

Броня должна быть полновесной только на боевке. На учёбе и тренеровках в тылу, где нет опасности словить химарь или шторм, плиты надо вынимать из брони, те создавать только "неудобство". Нагружать позвонки лишние часы на треньках - контрпродуктивно. Выносливость создаётся малыми весами с большим количеством повторов, красивые бычки - большим весом с малыми подходами. Это ещё Джо Вейдер написал в книжке про Шварца и Лу Фериньйо. Уважаемый мною ВЕТЕР в книге СБОР также называет инструкторов, заставляющих таскать броню на треньки - вредителями! 

А мы дебилы культ развели. Карго-культ. Увижу без плит - выбирай: прикладом в каску или запрет на эвакуацию... Ну типа пугалка такая - тебя ранят, но в тыл тебя никто не потащит. Ты ж почти без брони был... 

Такой подход нужен на боевке. Прямо таки должен быть возведён в религию. Но только там, где в воздухе летает железо! 

Аватар пользователя RustamM
RustamM(1 год 9 месяцев)

Есть какая то золотая середина. Я в бронике вылечил колени , которые болели со школы. Но поясница устала(

Нужны полноценные военно-медицинские тренеры, подбирающие индивидуальные тренировки. 

Меня поднял на ноги доктор Епифанов. Без операции. У него хороший обзор профилактики, что важно посмотреть всем.
https://www.youtube.com/results?search_query=Доктор+Епифанов

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)

Блин, забыл как называется книжка про суставы. Типа "ваши суставы" В 2012 купил на озоне - на старость. В 2018 когда Внучка родилась, сорвал спину с ней. Вспомнил про книжку, оказался клондайк для меня. 

Короче, общий смысл. 1. Ненужное в организме рудиментируется. Есль больной сустав баюкать слишком нежно, то он выключится. Обрастает фиброзной тканью и теряет природную степень свободы. 2. На хрящевых голяшках есть ресничатый эпителий. Вкупе со смазывающей жидкостью снимает граничное трение. Растёт за счёт питания внутрисуставной жидкостью. Умирает, и утилизируется ей же. 3. Сухой сустав не работает, а изнашивается, перед работой надо разогреть. Наиболее эффективно - вращение без нагрузки. 4. То же самое с больным суставом. Суть лечения - гимнастика безнагрузочное вращение конечностями.

Смотрим что придумало человечество для этого. 

Тай-чи! Ушу. Цигун. Разминка ГРУ. И куча всего такого. 

Причём комплекс разминки является одновременно и прфилактикой и лекарством.

Парни стеснялась жаловаться. Но потом лично на ушко хвалились. У кого кисть сильной руки от автомата сводит и ноет, колени, плечи, локти. Неделю-другую и сильно легче.

Закон тренировки функции по Н.М. Амосову «Я уже много раз упоминал об основном законе тренировки любой функции: белки распадаются закономерно со скоростью периода полураспада, а скорость наработки нового белка пропорциональна «запросу» на него со стороны функции, которую он обеспечивает.

Аватар пользователя Balbessed
Balbessed(10 лет 7 месяцев)

Это какую разминку делали??smile1.gif

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)

Компиляции из тай-чи и Извор (Миша Груднев)

Аватар пользователя Красный_трактор

Ну, для себя я решил, что с плитами всегда, за что получил подпольную кличку Терминатор, при росте 179 и весе 70.

Аватар пользователя RustamM
RustamM(1 год 9 месяцев)

НА 6б43 поясничная панель из керамики - есть маленькая, как боковая. В стандартный комплект не входит. Там только кевларовый пакет. Есть вариант длинной керамической плиты, то ли от другого броника  (6б12?) то ли для него, но найти их - фантастика. Как и носить.
6б47 - отличный шлем, только баланс чуть вперед смещён за счёт крепления пнв. НУ и уши не все лезут..

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)

Я как избалованное дитя. Увидал эти завязки от труселей в шлеме, намотанные по кругу, и спрашиваю первого - и как эту х..ерню научить на мой бошка одеться? Ну он хоть и младше меня на десяток лет, всю жись в армии, в отличии от "несознательного уклониста". Ну вышло так - жена как крольчиха залетала пока учились в институте.

Лан. Повязки от трусов освоил. Одел правильно. Но только головой кивнул и он на бровях. Епт! И в прицел постоянно утыкался на свдшке. Не смог я выносить все тягости и лишения ещё на полигоне. Даже страшно подумать было - что я ж там-то делать буду :) 

Аватар пользователя Ашке Нази
Ашке Нази(1 год 8 месяцев)

Наверное пришло время сменить колготки

 Серый

OK

Аватар пользователя AndV
AndV(4 года 8 месяцев)

А сколько примерно приходится таскать на себе, сколько весит всё нужное барахлишко + ратник ? 

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)

По времени бывало по 16 часов. Спать ложишься, снимаешь, возле ног ставишь на пол, чтобы дотянуться сразу. С "Грелкой" в обнимку спишь. Грелка - потому что тёплый :) Ни разу ничего из снаряги не взвешивал, достоверно сказать не могу. По ощущениям 25 на себе. Когда добавляется улитка АГС, руки до земли. Себя взвешивал в госпитале. Минус 21кг за три недели.

По физухе так понял. Втянуться можно. Но если не делать правильных растяжек и заминку после нагрузки, некоторые мышцы уходят в хронический спазм. Правая дельтавидка спины горела два месяца, пока не начал ложиться на апликатор Кузнецова. Через 2 недели помогло - спазм ушёл. 

Аватар пользователя AndV
AndV(4 года 8 месяцев)

Ахренеть конечно.  Особенно если на гражданке с физухой не знаком и нету натренированности веса таскать. Я много таскаю рюкзак с весом 5-7кг и не сказать чтобы потом приятные ощущения. 25кг ваще не представляю, особенно летом по жаре...

Минус 21кг за три недели.

Вот это кардио!!! Это мышцы или преимущественно лишний вес ушёл ?

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)

Сначала сгорел жир на кишках, потом на боках. Потом начала угасать мышечная масса. Грудные мышцы например исчезли. Остались жилы:) Народ говорит что это больше нервяк, но голодно тоже было, но недолго. Отедаешься потом, когда привыкнешь. Рекордсмен был у нас минус 50. Со 135. Помолодел, оздоровился! 

Аватар пользователя AndV
AndV(4 года 8 месяцев)

Если быстро, то это не очень здоровое оздоровление. Да, на передовой это не в фитнес зале, там всё по своему расписанию...

Аватар пользователя Аль Капоне
Аль Капоне(8 лет 9 месяцев)

Все выдадут на местеsmile3.gif

Скрытый комментарий Denis_Evg (без обсуждения)
Аватар пользователя Denis_Evg
Denis_Evg(5 лет 9 месяцев)

Аватар пользователя Иван Жуков
Иван Жуков(10 лет 3 недели)

Наверное, есть соответствующий НИИ при МО, который должен все это изучать, прописывать в рекомендациях л/с, а так же в техзаданиях производителям/поставщикам. Работают люди, получают з/п, лаборатории, стенды, испытания, статьи, диссертации и т.д.  Наверное, некие люди в погонах должны регулярно получать всю эту инфу, формировать ГОЗ, внедрять продукцию в ВС, проводить инструктаж и обучение л/с. Почему об этом подробно пишет Серый на АШ, а не некий генерал МО в приказах по ВС?

Аватар пользователя shinshilo
shinshilo(6 лет 9 месяцев)

Почему об этом подробно пишет Серый на АШ, а не некий генерал МО в приказах по ВС?

Вы наверно в армии не служили. Точнее в подразделениях, частях и соединениях обеспечения.

У вас бы абсолютно никаких вопросов не возникало :)

Аватар пользователя Серый
Серый(6 лет 8 месяцев)

Серый пишет сюда, потому что АШ это как торрент-трекер всея Руси по распрастронению адекватного инфо. Был такой комрад13 у беркема, писал про здоровье и даже сайт сделал адекватное инфо орг, кажись. А потом взял все и грохнул, собака сутулая :)

Информация даётся дорого - временем жизни, а стоит дёшево. Чтобы братишек не разводили ушлые коммерсы и не учили неучи, мы просто обязаны отдать свои знания. 

Спасу хоть одного и мне зачтется. Так живу. 

Аватар пользователя Иван Жуков
Иван Жуков(10 лет 3 недели)

К тебе у меня никаких вопросов нет. Очень важная инфа и все правильно делаешь. Вопросы к "НИИ", "генералу" и прочим фигурантам.

Страницы