Алкоголизм

Чуть ниже список ников камрадов, отказавшихся от употребления алкоголя добровольно.

Скажу по себе, это огромный плюс, когда решаешь сам без внешнего морального насилия и тем более медикаментозного вмешательства. Это дает внутреннюю свободу, осознание своей независимости ни от кого. 

Если интересует опыт, то лично я процесс отказа растянул на долгих лет десять  )))

Как то стремно было перестать сразу  ))

Это была унутренняя борьба добра со злом  ))

Посадить на цепь на полгода? 

вот примерно так и есть. зависимость она в голове. я и курить также бросил. главное на себя так разозлиться, чтобы самому себе в челюсть уе.....ть захотелось

Критика и советы, это те вещи, которые следует делать только тогда, если чел попросит.

Нет ничего хуже непрошеных советов. У человека рефлекторно возникает противодействие непрошеному совету, как насилию над личностью.

Человек должен решать сам, без советов. Все таки, сапиенс.

Что касается твоего режима, то.если бы я так мог, я бы до сих пор бухал, честно  )))

Раз в неделю...  на расслабоне...  это же прекрасно, без смеха.

Все таки алкоголь, это лучшее для релакса  )), если в меру  ))

Можно было бы попробовать и ваш метод коллега©, но по триста граммов не продают, а 500 много.

Надеюсь на этот режим до смерти

Да так и будет. А сашем случае - ничего страшного. 

Черчилль, вон, себе ни в чем не отказывал, и дожил до 90 лет.

Придерживаюсь подобного режима, последние лет 20 правда доза крепкого алкоголя-200 (в основном виски) и плюсом беру 4 пива (перебираю все новые сорта, если таковых не появляется беру, что зашло по вкусу).

Зависимость, чувствую ибо при наступлении дня Х если  появляются какие либо препятствия для осуществления задуманного становлюсь крайне раздражительным. У вас так же, или спокойно сдвигаетесь "по дате"? Просто интересно

Че, без серотонина обоидетесь? Не верю, что так можно... Ещё окситоцин, ага. 

Мне тоже не скучно  ))

Люди разные...

Как понять 1:1?Выпил таки? 

Нет универсальных способов. Люди разные, и подходы разные.

Но что то общее может помочь.

Давайте по порядку.

1. Признать безусловно свою зависимость, не врать себе.

2. Если Вы пьете  с друзьями, разорвать с ними все связи. Обьяснить им, чего Вы хотите. Хорошо, если они поддержат. Если будут смеяться, или отзываться неодобрительно, хуже того, издеваться, расставаться без жалости. Если у Вас получится, связи можно будет потом восстановить. Но, вряд ли Вы захотите снова связываться с этой пьянью.

3. Сменить место работы, если Ваше пристрастие мешает работе, и на работе знают о нем.

4. Лучше бы сменить и место жительства, вплоть до города, но, хотя бы в пределах города.

5. Не давать себе пощады, не поддаваться на поганый внутренний голос: я только стакашек. Относиться к себе безжалостно,  внутренне ругать, клеймить себя: ты безвольная тряпка, соберись, ты мужик или кто? мужики сейчас гибнут на фронте, чтобы ты, негодяй, имел возможность жить в мире, а ты тут корчишь из себя...

6. Не обещать себе: вот я немножко не попью, отвыкну, а потом буду понемножку. Никаких понемножку. Или пьешь, или живешь. Третьего нет. Помните, какая бы пауза ни была, Вы начнете ровно с того момента, на котором остановились. Если Вы решаетесь, то давайте себе отчет: чтобы не мучать себя, вы расстаетесь с этой отравой навсегда, до конца жизни. Вы свое выпили. Дайте дорогу другим дуракам.

7. И самое важное, практическое. Никогда не быть голодным. Если возникло желание выпить, срочно наедайтесь. Даже если будете набирать вес, помните, что это меньшее зло. Сытый человек равнодушен к алкоголю. Еда всегда должна быть где то рядом. Причем надо не перекусить, а именно наесться.

8. Если начнет получаться, заметите, что со временем желание выпить будет уменьшаться, оно может внезапно быть спровоцированным. Какими то событиями, увидели в магазе (лучше проходить мимо), встретились старые друзья и др. Желание может быть очень острым. В этом случае надо немедленно наедаться.

9. И всегда помните: все мы рано или поздно перестаем пить. Исключений нет. Кто то перестает, потому что не пережил встречи с кондратием, кто то встречу с кондратием пережил, но стал калекой, и больше не пьет, только горько сожалеет о своей последней пьянке, кто то перестает сам.

Буду рад, если это Вам поможет.

И не делайте этого спонтанно. Обдумайте все. Обратной дороги не будет. Найдите себе занятие, лучше настолько необходимое, чтобы времени не оставалось ни на какую дурь, лучше, чтобы при этом была ответственность перед посторонними, например, какая то волонтерская деятельность, чтобы Вам было заранее стыдно перед теми, кто на Вас надеется и кого Вы можете подвести.

Удачи Вам. Все получится.

Мне помогла Книга "Лёгкий способ бросить пить" Аллена Карра

Респект  ))