Мастер прокрастинации

   Как вы думаете, какой орган занимает 2% массы и расходует 20% энергии человеческого тела? Это наш мозг, лучший друг студента. Суровая правда жизни — мозг ленив, желает комфорта, хочет смотреть сериалы и зависать в интернете. Мозг не желает напрягаться, он хочет вкусняшек и развлечений.
   Для мозга все виды активности отличаются между собой только расходом энергии. Поэтому мозг стремится к простым, понятным, лёгким и приятным делам. Этими занятиями заведует лимб — лимбическая система головного мозга. Задачи лимба: новые развлечения, свежие впечатления, поиск приятных ощущений. Если некто склонен к праздному времяпрепровождению, можно с уверенностью сказать, что у него развитая лимбическая система головного мозга.
   Мозг стремится к минимальному
расходу энергии. Поэтому лежать на мягком диване легко и просто.
Почему учиться сложно и тяжело?Учёба, самообучение, интеллектуальная работа, умственный труд — для мозга синонимы: максимальный расход энергии. Мозг увиливает от этих дел со всей присущей ему изобретательностью.
   Когда студент садится за учебник, задача кажется понятной: надо прочитать книгу. Остались сущие пустяки: освоить учебный материал в 1000 страниц, законспектировать, написать реферат, курсовую, подготовиться к экзаменам, сдать их, получить оценку и можно отдохнуть. Мозг понимает: работа на пол-года. И начинает тихонечко саботировать учебный процесс. Всё просто: мозг экономит энергию.
   Можно заставить себя учиться. Но это не выход, расход энергии только увеличится.
   Лимб — это маленький ребёнок. Он не хочет ждать, терпеть, напрягаться. Для него не существует времени, есть только здесь и сейчас. Есть конфета? Хочу, хочу! Какие могут быть вопросы, немедленно съесть! 
   Всем известен психологический эксперимент про детей и конфеты. Исследователи давали ребенку одну конфету и говорили, что он получит ещё одну, если не будет есть её сразу. И после сможет съесть сразу две конфеты. Дети выросли. Учёные наблюдали за их судьбами несколько десятилетий и выяснили, что те, кто смог дотерпеть до второй конфеты, добились больших успехов в жизни.
   За отказ от сиюминутных удовольствий ради будущего полезного результата отвечает другой отдел головного мозга: неокортекс. Функции неокортекса: читать, писать, считать, анализировать, логически мыслить. Главная задача — целенаправленные усилия на долгосрочную перспективу, требующие самоограничения и самодисциплины. Легко увидеть, что приоритеты лимба и неокортекса находятся в явном противоречии.
   В крайней форме это противоречие проявляется в виде прокрастинации: человек не способен заняться важными, жизненно необходимыми делами, требующими напряжения, а вместо этого тратит время на всякую лёгкую, но приятную чепуху.