События последних двух лет, заставили сильнее задуматься об этой стороне жизни. Внезапно объявленное "самоограничение" привело к тому, что я, как и многие другие оказался запертым в квартире без возможности тренироваться, как я привык. Но вот, наступили эти дни и чем же заняться в очень ограниченном пространстве среди бегающих детей? Для восполнения недостатка активности разработал себе комплекс, взял пару упражнений из кроссфита, пару других, в общем хватило. Как раз, чтобы заняться тем, до чего не доходили руки: кардио, координационные и прочее. К слову говоря, это оказалось довольно правильным решением, так как спустя 4 месяца, когда снова смог пойти в зал, форма не была потеряна.
Но с октября снова новые приключения, теперь уже просто недопуск без кодов. И снова вопрос, что теперь можно делать самому. Но заметка не про это. Когда начал попутно мониторить, что может предложить информпространство, обнаружил, что все именитые спортсмены (предмет гордости многих), не менее именитые ученые, несколько институтов физкультуры (знаю как минимум три), молчали. Лично я не увидел (хотя может кто то и может показать), чтобы какой то из известных спортсменов, взял и начал выкладывать видео как он таком же жилье, сидит взаперти и делится своими умениями и показывает, что любой другой может сделать, чтобы эффективно поддерживать своё здоровье и даже развиваться.
Как впрочем и научно-образовательные учреждения, почему то не стали быстро разрабатывать комплексы упражнений для разных возрастных групп, для спортсменов и прочих, строго на научной основе, эффективные и нужные.
Зато на том же ютубе, появилась куча видео где какие то девочки, парни, в том числе и презираемые тут фитнесс-тренеры, выкладывали очень много полезного материала. Без особой корысти, ну может немного ради внимания. В точно таких же скромных жилищах и точно также лишенные возможности заниматься.
Собственно говоря, эта заметка не наблюдение и не размышление, а постановка вопроса. В рамках условных границ государство-спорт-физкультура-здоровье. Какая есть взаимосвязь, где мы находимся и что нужно делать, чтобы сохранять высокую двигательную активность, здоровье и развивать свои умения?
Итак, что у нас есть на сегодняшний день.
- Есть взаимодействие по линии государство-спорт.
- Нет взаимодействия по линии спортсмены-население.
- Нет пропаганды здорового образа жизни, нет передачи опыта.
- Отсутствуют научные разработки методик поддержания высокой двигательной активности, для всех групп и возрастов. (примечание. Вы не увидите 50-70летнего спортсмена соревнующегося на равных с молодыми. Зато такого материала много можно найти самостоятельно).
- Существует заметное число спортсменов и увлекающихся, но не взаимодействующих между собой и научным изучением процесса в полной мере.
Ключевым моментом, похоже, всё таки является уровень знаний. Есть обывательское и условно научное разделение на спорт (состязательная деятельность), физкультура (деятельность направленная на поддержание здоровья). На обывательском уровне физкультура называется "для себя", как будто спортсмен работает на дядю и не получает выгод со своих умений.
Но, проблема в том, что "большой спорт" нацелен на результат. И результат этот часто достигается краткосрочно. Например, по возрастным ограничениям. Есть куча видов спорта, где блистают только фактически дети, но уже нет представителей среднего возраста и тем более нет пожилых. Или никто не встретит на ринге 50 летнего боксера или борца, кто успешно бы выступал. Кто будет более эффективен, с точки зрения развития и пользы для себя и общества - 14-20 летний спортсмен(-ка) после прохождения пика карьеры или человек который занимается и в 14 лет и в 30 и в 60 и в 80? Давая при этом соревновательный уровень. Может ли это делать современная спортивная система? Можно ли достичь степени высокой функциональности средствами физкультуры? Скорее всего нет.
Поэтому правильнее рассматривать физическую культуру и спорт в целом, как средство гармоничного развития человека, поддержания его эффективной работоспособности на протяжении жизни и увеличение возможностей. Оценивать эффективность занятий спортом в целом нужно не только по достигнутым пиковым значениям, но и в целом на протяжении всей жизни. То есть, "я когда то занимался" следует заменить "я занимаюсь".
Примечательно, то, что значительное число людей может достаточно легко расширять свои возможности, но не только не догадываются про это, но и даже противятся.
Комментарии
Во-во.
Выражение "Я когда то умел в тензорное исчисление" нужно заменить на "Я умею в тензорное".
Как при чём здесь это?
Мы же за гармонию?
А не за получение тупой накачанной бычары?
А как с ракурса общей культуры?
Регулярные походы в музеи, выставки и посещения новинок кино и театра?
Тренировка тэкзять "культурных мускулов"?
Воооот -- стоит только взглянуть на любую проблему пошире и комплекснее, как тут же не сходя с
диванаместа начинаешь понимать её сложность.И оценивать всё ннада бы с комплексной точки зрения, соблюдая балансы и пропорции.
На первых Олимпиадах, кстати были соревнования поэтов.
Нуачо?
ТС ставит вопросы -- и я ставлю, чёнетак?
Нет, на первых Олимпиадах были спортсмены-воины, которые демонстрировали свою выучку и умения. Но вот в это же время философы вполне были и спортсменами. Платон например был неоднократным олимпийским чемпионом по панкратиону, что не помешало ему стать одним из основоположников современной науки вообще. У древних греков вообще было национальной идеей гармоничное развитие человека, телесного и духовного. Для одной части тренировки, результат которых проявляется в состязаниях, для другого - процесс познания, умственная деятельность.
А дома то зачем было сидеть? Кто на улице не давал тренироваться?
Если вы не помните, то запрет был вообще выходить. Как минимум одного человека знаю, которого патруль увозил в участок оформлял за нарушение. Люди конечно ходили куда то и ездили, те кто залы открывали и тренировались в них. Но я то законопослушный, сказано быть дома - сидел дома. Да и не очень представляю как в холодную грязную погоду делать бёрпи. Или зачем выходить на улицу с гантелями.
Я, как врач, сразу увидел больше вреда от сидения, чем пользы, не просидели ни 1 дня. Тренироваться можно хоть где, в мск спортивных площадок иногда больше, чем детских, брусья, турники просто везде, мне хватает, хотя видел людей и с гантелями.
Турники-брусья могут быть очень хорошими инструментами, сложность в полноценной нагрузке только. На ноги и спину тяжело, что-то с ними придумать. К тому же, чисто технически, проблема таких нагрузок в том, что они все из зоны адаптации не выходят. То, есть вышли на площадку, отлично позанимались, вспотели, устали, пришли домой отдыхать с хорошим настроением, а эффекта тренированности не возникает. Очень хорошо, что спортплощадки стали появляться, но без доступных знаний и понимания процесса это просто рекреационная, а не развивающая деятельность.
Может у кого как, у меня лично нормально проходит и уже слабо представляю, как в помещении можно заниматься.
Вы не обратили внимание, что спорт сегодня - это не про здоровье и гармоничное развитие человека. Это шоу. Причем в долгосрочной перспективе профессиональные спортсмены платят своим здоровьем за короткий миг успеха.
Да обратил конечно, сколько раз тут эта тема обсуждалась. Если брать исторические аналогии, то это скорее какой то вариант гладиаторских игр древнего Рима, чем олимпийские игры в Древней Греции.
Результаты соревнований всерьёз интересуют только болельщиков. Уже сам термин говорит о том, что эти люди чем-то болеют.
Лень матушка.
С ленью всё очень непросто, даже для тех кто занимается регулярно. Мотивация вообще основополагающая проблема.
Мотивацию обеспечивает результат. А результат будет, если видеть границы своих возможностей и ставить себе реалистичную цель. Проблемы возникают у тех, кто живёт в иллюзиях и у кого воображаемые возможности слишком сильно отличаются от реальных.
Есть такой момент, в общем то это не секрет, что какая то физическая активность и вообще увлеченность для организма очень хороша. Научный взгляд сейчас таков, что занятия спортом на продолжительность жизни не влияет, то есть если прям всерьез так заниматься, то больше 100 лет вряд ли кто переживет, но вот качество жизни меняется заметно. Хотя тут очень открытый вопрос. Например, пожилой человек падает, ломает кости. Очень нередкое событие. Даже обыденное. Возраст, кости более ломкие, координация хуже и т.д. То есть такое событие напрямую влияет не только на качество, но и на продолжительность жизни. Теоретически, можно было бы предположить, если бы человек этот занимался спортом, организм его бы функционировал лучше и возможно не было бы не только последствий падения, но и самого падения. То есть многих опасностей удалось бы попросту избежать ценой затрат собственных усилий. Это не тайна, эти знания легкодоступны, это довольно очевидно. Казалось бы вопрос с мотивацией не должен стоять, но ведь этого не происходит.
Мне ваши проблемы не понятны. У вас мобильный телефон отобрали? В ютюбе и в инстаграмме этих домашних занятий с инструкторами было смотри не хочу.
В моем спорте люди дома ставили стойки и штанги, и наши, и французы, и итальянцы. Американцам проще было-гараж.
Речь то идёт не о том, что я могу сделать свой зал, свои проблемы то я решаю и даже так и написал. Смысл записи в вопросе, какой спорт вообще нужен?
Eсли вы считаете, что в ютубе можете найти кого-то, кто скажет как подготовиться в домашних условиях, например к мастерскому турниру по жиму, то сразу скажу, что ваш оптимизм значительно опережает ваши знания.
50летнего спортсмена не бывает. разве что шахматы ;)
они в 30-35 все выходят в тираж - в лучшем случае спортсменом, а так - в думу или в продавцы.
В таких видах как пауэрлифтинг 50 лет нормальный возраст для соревнований, бодибилдеров старше 60 лет (в соревновательной форма) хватает. 70 летние бодибилдеры существуют, а вот шахматисты уже не тянут, так как чтобы поддерживать себя на таком уровне, надо вести очень хорошую тренировочную активность для тела. У меня хоть что то похожее на соревновательный результат в пауэрлифтинге стало получаться после 45, 6 лет до этого потратил на восстановление формы после перерыва и травм.
Стрелки около 50 были не раз даже на Олимпиаде, а уж на чемпионате Европы или Панамериканских тем более.
А легкоатлеты или те же пловцы или другие, массово сходят к 30-35 годам.
Пишу про то, чем сам занимался до травмы позвоночника. Про пловцов не знаю, а вот гребец Губерниев явно атрофию совести заработал, они иногда такое несет, что удивительно что его болельщики не бьют.
Я их 20 лет наблюдал, когда наше предприятие обслуживал физкультдиспансер. И маленьких спортсменов и на пике формы в 18-20 и фактически инвалидов в 30-35. Суставы, позвоночник, голова и прочее.
Много вы умного от спортсменов в думе услышите или от киевского Златоуста? Они или про спорт, награды и собственные проблемы могут часами болтать.
"никто не встретит на ринге 50 летнего боксера"
Я вам больше скажу, встретить боксёра мастера спорта, в возрасте старше 60 лет, в городе Санкт Петербурге, 11 процентов. Источник, курсовая работ студента нашего института. В июне поеду туда, ребята хорошую подборку курсовых сделали. Привезу опубликую что ни будь. Кстати меньше боксёров живут пауэрлифтеры 2 место, а пальма первенства единоборства круче бокса.
Да я встречал то и постарше МС, когда они стали то мастерами только, в молодости или в 60?
А я разве сказал, что старше 60 МС по боксу нет.
Нет, вы такого не писали, но и не написали, что кто-то реально стал МС по боксу в таком возрасте. Это разные вещи.
Я имел в виду влияние занятий различными видами спорта, на продолжительность жизни. В курсовой естественно учтены 90 годы. Из моего выпуска 1985 года боксёров и борцов выпустилось 42 человека, 2005 живых было 2
Насчёт знаний. Последнее время на научно исследовательскую работу в сфере ФК и Спорта уделяют мало внимания. Но большой объем литературы в бумаге, это 70 -80 годы. На спорт денег не жалели. Идите в традиционную библиотеку или попробуйте найти интернет выходы на библиотеку института Лесгафта. Там собрана самая большая коллекция спец литературы.
У нас с Лесгафта в свое время защищался проф. Козлов, по моему еще одну докторскую защищал, тему не помню уже, как аспиранту мне было предписано быть на всех защитах. Но, в 90х, начале 2000х вся эта тематика была слабо применима для повседневной деятельности.
Если вы про Арвида Васильевича, то это наш преподователь с моей кафедры плавания
Здорово. Вспомнил еще, что докторскую ему присваивали по совокупности работ.
Спорт это боль , пот и куча времени. Проф спорт - дополнительно куча денег и врожденная (читай генетическая) предрасположенность стыдливо именуемая талантом. Поэтому нужна мотивация. Сейчас в спорт идут в расчете на гигантские заработки - те кто считает что талант у него есть , а значит есть ШАНС. Потому что для тех кто без таланта шансов почти нет - точнее они есть, но исчезающе малы - если у человека дикая сила воли, столь же дикая целеустремленность когда вся жизнь без остатка кладется на алтарь такой цели жертвуя абсолютно всем, если талантливые соперники не такие же волевые и целеустремленные и еще пара "если". Что в рамках "жизнь замечательных людей" может и сработает разок другой, а в рамках обычных людей коих исчисляют миллионами является аксиомой "шансов нет". Поэтому как предлагаете эти миллионы мотивировать не представляю. Для них спорт это параллельная вселенная в телевизоре, а отнюдь не на стадионах и спорт площадках. Про "здоровый образ жизни" это конечно хорошо, но практика показывает что люди предпочитают липосакцию диете и беговой дорожке. Получается это надо ГОСУДАРСТВУ , но не надо населению. И чтобы изменить ситуацию надо сначала придумать работающую мотивацию. Есть идеи?
Если так подумать, то болезни и возрастные изменения доставляют боли то побольше и времени на их лечение тоже. Но болеть просто, а вот развиваться нет.
Да, идеи есть, иначе бы не высказывал. Основная идея, это существование возможности сделать себя лучше. Но люди не верят и не хотят что-то делать совершенно по разным причинам. Например, если я говорю пожилому человеку, который старше меня лет на 30, что вот мол, не мешало бы собой заняться. То он не воспримет эту информацию, так как она недостаточно будет авторитетна для него, вне зависимости от моих достижений. Но если это же будет показывать более старший, мужчины, женщины - то это будет гораздо более убедительным примером, чем все слова вместе взятые. Есть инерция мышления, есть предубеждение, есть конформизм но и есть возможности на это воздействовать.
Кстати говоря, многие в какой то момент начинают себя пытаться оздоровить и начинают с ходьбы, беговой дорожки и прочих вещей. Не зная, что на организм это практически не даёт никакого эффекта, кроме, может морального удовлетворения.
Скажу о себе. В спортзал впервые пришел в 67 лет. Там один мой ровестник правильно сказал: В молодости заниматься спортом нет необходимости, а в старости, когда суставы не гнутся, это вопрос жизни и смерти. Двух одноклассников уже похоронил. Все в жизни - вопрос мотивации.
Вот именно, это уже вопрос жизни.