Переболел вирусной инфекцией - ковидом( как выяснилось позже) . Личный опыт

У жены сильно заболело горло , а через два дня начался обильный насморк . В больницу она не пошла, купили таблетки фарингосепт для рассасывания и спрей люголь для орошения горла , а так же аспирин и и куркуму.  Температура нормальная до супфебрильной, пропотела пару раз ночью. Лёгкие чистые , хрипов нет , дыхание нормальное. Горло нормализовалось , выделения из носа стали реже , светлые и не обильные.

Через несколько дней пожаловалась на небольшую тяжесть и давление в районе верхней челюсти , над вырванным зубом. 

Порекомендовал лежать на кровати и держать голову немного свесив вниз , минут через 10  высморкалась , вышла обильная желто оранжевая слизь. Периодически повторяла эту процедуру , постепенно слизь светлела и  через четыре дня все пришло в норму.

У меня горло заболело и появился насморк, через неделю после первых симптомов болезни у жены. Лекарства применял теже что и жена , пили также много воды и чая. 

Через пять дней горло прошло но появились хрипы в бронхах , запах и вкус в норме.

Температура была нормальной , но пару ночей ненадолго поднималась до 37.5 градусов. Начал пить много чая , как Фрося Бурлакова. Обильно потел после питья чая , а также ночью , часто принимал холодный душ .

С появившейся мокротой начинал бороться с раннего утра, ходил  на прогулку , по безлюдным местам , плавал. Приходил домой и делал дыхательные упражнения по Толкачёву , а потом  выжимания стоя и лёжа. С выжиманиями начинала отходить мокрота , довольно обильная жёлто-зеленоватого цвета. У меня за всю мою жизнь не было столько мокроты при ОРВИ. Делал выжимания с откашливанием мокроты , пока лёгкие не очищались, в течение дня 3-4 раза.  Хрипов после очистки лёгких не было , дыхание в норме , состояние организма удовлетворительное.Через шесть дней выкашливать после упражнений стало нечего , но в течении дня мокрота в небольшом количестве ещё отходила примерно две недели . Через неделю физическая форма восстановилась. 

Умение делать выжимания и откашливать мокроту , помогает довольно быстро избавиться от хрипов в легких и кашля . Научиться этим приемам можно по методикам Толкачева Б.С. 

Желаю всем хорошего здоровья .