В начале анекдот.
Встречаются на спортплощадке два спортсмена.
Один другого спрашивает:
- Ну, как успехи? Целый месяц не виделись.
- Слушай, ну кое-что есть. Я прилежно тренировался, и мне удалось добавить одно повторение к подтягиваниям. Получилось сделать 31 повторение на максимум. Больше пока не получается, тяжело.
- + 1 подтягивание к 30? Так ты улучшил за месяц свой результат всего на 3%? Слабо, брат, слабо. Я вот за прошедший месяц улучшил свои результаты ровно в два раза! + 100%! Вот это результат, я считаю.
- В два раза? За месяц? Вау! Ты реально крут! Как тебе это удалось? Поделишься рецептом успеха?
- Ну, я не филонил, составил отличную программу, усиленно занимался, питался по особой диете, много медитировал, слушал свое тело...
- А сколько, сколько сейчас ты делаешь подтягиваний?
- 2! Представляешь, что будет дальше с такой-то динамикой?! Я сам в шоке. С такой динамикой я понял, что тренировки это реально мое... А тебе, брат, с твоей динамикой надо что-то менять в тренировочном процессе...